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병원이야기_T6

불면증치료 기사발췌 다나을한의원안내

불면증치료 기사발췌 다나을한의원안내 안녕하세요. 다나을한의원입니다.잠의 보약이라는 말은누구나 쉽게 공감하는 말일 텐데요,당장 하루만 수면을 취하지 못해도피곤함과 집중력 저하, 생산성과학업 능력의 저하 등이 발생합니다.장기간 불면증을 앓게 될 경우에는정신과 질환과 심장 질환의발생 가능성도 커지게 됩니다. 불면증치료가 필요한 분들도 계시겠지만우선 생활습관을 교정하는 것이중요한데요,평상시 알콜/니코틴/카페인이 첨가된식품은 금지하는 것이 좋고늦은 밤에는 격한 운동과 과식을하지 않는 것이 도움이 됩니다.또 햇볕을 어느 정도 쬐어주면낮 동안의 각성 효과를 유지하는데도움이 되고밤에는 멜라토닌 수면유도물질의분비를 도와주어수면에 도움을 주게 됩니다. 다나을한의원은 불면증치료를 통해증상을 빠르게 개선시켜 드리려 하는데요,..
건 강/★심 리 이 야 기★ 2018. 3. 20. 15:04
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